Kategorie
Podkast

Zimno i ciepło czyli dlaczego warto szokować organizm?

Hej, wlaśnie wróciliśmy z wycieczki do Kenmore, gdzie odwiedziliśmy Hot Box, Fińska saunę nad brzegiem jeziora Loch Tay! W tym odcinku rozmawiamy o: Dlaczego plywamy w jeziorze, w zimie, w Szkocji? Jak morsowanie pozwoliło Asi wygrać z objawami depresji? Jak zaczać cold dips? Miłego słuchania! Asia i Leszek

Kategorie
Podkast

Dlaczego bolą nas plecy? Jak ćwiczyć, by uniknać kontuzji oraz czego możemy nauczyć się z Blue Zones?

W tym odcinku rozmawiamy między innymi o: Dlaczego bolą nas plecy i jak co możemy robić, by zapobiec kontuzja krzyża Blue Zones, czyli jak żyć, co jeść i jak ćwiczyć, by dożyć 100 lat?

Kategorie
Podkast

Jak wyglada pierwsza sesja z personalnym trenerem?

W dzisiejszym odcinku Leszek opowiada o swoich ulubionych podcastach a Asia dziali się swoimi doświadczeniami z kursu trenera personalnego. Dowiecie się również jak wygląda sesja z personalnym trenerem i na jak wytrwać w treningu.

Kategorie
Podkast

Ironman Włochy i Celtman 2019

Po długiej przerwie jesteśmy z powrotem. Ostatnio zobaczyliśmy, że wielu z was ściąga nasz podcast. Jesteśmy bardzo wdzięczni i bardzo mile zaskoczeni 🙏😍. Dzisiaj nagraliśmy kolejny odcinek w którym mówimy: 🔸Dlaczego przestaliśmy nagrywać? 🔸Co jest ważne w prowadzeniu małego fitness klubu? 🔸Jak @jeweintritt trenowała do Ironman Triathlon i jak go ukończyła? 🔸Co trzeba robić żeby […]

Kategorie
Blog

Moment, który zdecydował o mojej przyszłości.

To był moment, który zdecydował o  mojej przyszłości. To był moment, który zaważył na moim losie, który ukształtował moja przyszłość. Bez tej krótkiej rozmowy z Asią, nie otworzyłbym Fitness Soul, nie ukończyłbym 3 ironmenow, oraz nigdy nie byłbym na mecie Celtmana. Prawdopodobnie, ciągle jeszcze pracowałbym w pubie, serwując piwo i zastanawiając się, dlaczego innym się udaje spełniać marzenia, […]

Kategorie
Blog Trening

Gdzie pływać w Edynburgu? Najlepszy basen w Szkocji.

16 dni do Celtman – Extreme Scottish Triathlon!

Kategorie
Podkast

Celtman Triathlon w Oczach Grzeska Slawinskiego – relacja supporter runner

Rozmowa z Grzegorzem Sławińskim który był moim pomocnikiem w Celtmanie 2019 Listen to „Celtman Triathlon w Oczach Grzeska Slawinskiego – relacja supporter runner” on Spreaker.

Kategorie
Blog

Fitness Bez Spiny

Jedna z rzeczy, która bardzo podoba mi się w szkockim fitnessie i sporcie to kompletny brak elitaryzmu. Każdy może zacząć jakikolwiek sport w jakimkolwiek wieku. Nie ma tu granic i nic nie jest niemożliwe. Masz 45 lat, oponkę i chcesz grać w rugby? Proszę bardzo.  Nigdy nie biegałeś, a chciałbyś wsiąść udział w triatlonie? Czemu […]

Kategorie
Blog Trening

Dzisiaj zaczyna się mòj TAPER do CELTMAN 2019 – Ekstremalny Triathlon Szkocki

Dzisiaj rozpoczal sie moj taper do Celtmana, czyli przez nastepne 2 tygognie bedzie mniej treningu a wiecej relaxu. Postanowilem zaczac mocno, wiec umowilem sie na masaz z dziewczynami z The Shore Clinic.

Kategorie
Blog Trening

Jakiej aplikacji używam by śledzić swój progres w triathlonie?